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Bewegung erhält gesund

Sich Regen bringt Segen - diese Spruch-Weisheit gilt auch für unseren

Bewegungsapparat. Allein unsere Wirbelsäule besitzt 100 Gelenke; und jedes

Gelenk muß bewegt werden, damit es nicht einrostet. Aber durch die Bewe-

gungslosigkeit unserer modernen Sitzgesellschaft nehmen Rückenbeschwerden

immer mehr zu; man spricht gar schon von der Volkskrankheit "Rückenschmerz".

Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm ist daher für jeden von uns unverzichtbar.

Nutzen Sie hierfür unseren speziellen lokomotorischen Funktionstest und bringen

Sie damit wieder Schwung in Ihr Leben.

 

 

Muskulatur braucht Pflege

Zur Pflege der Muskulatur ist regelmäßiges Dehnen unver-zichtbar. Muskelverkürzungen führen zu Bewegungsein-schränkung der Gelenke. Im Hüftgelenk ist dies die Hauptursache für die Entstehung von Bandscheibenschäden und Arthrose.

Die Abbildung zeigt eine einfache Übung zur Dehnung der Hüftmuskulatur.